thyroid

...thyroid adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar thyroid. Hormon thyroid bertindak mengawal dan mengatur kadar metabolisma badan manusia. Kelenjar thyroid berfungsi menghasilkan hormon thyroid yang bertindak mengawal dan mengatur fungsi-fungsi kelenjar endoktrin yang lain. Ketidakupayaan kelenjar thyroid untuk berfungsi dengan baik akan menjejaskan fungsi-fungsi kelenjar endoktrin yang lain. Dengan ini, thyroid dianggap sebagai kelenjar yang paling penting.

Kekurangan pengambilan iodine di dalam makanan boleh menyebabkan hypothyroidism, iaitu keadaan dimana kelenjar thyroid tidak dapat menghasilkan hormon thyroid yang mencukupi untuk mengawal kadar metabolisma badan. Kekurangan hormon thyroid akan menyebabkan kadar metabolisma badan menurun dan keperluan badan terhadap kalori juga menurun. Jika pengambilan makanan tidak dikurangkan, lebihan kolari akan diubah kepada lemak, dan akan menyebabkan kegemukan.

Tanda-tanda yang menunjukkan seseorang sedang mengalami hypothyroidism, antaranya adalah kegemukan, gugur rambut, keletihan, tekanan, kulit kering, pendek nafas, dan sebagainya. Bagi mengawal hypothyroidism, amalkan pengambilan makanan secara seimbang meliputi makanan yang mengandungi iodine seperti lobak, kentang, ikan, gandum, pisang dan sebagainya.

Sebaliknya, hyperthyroidism adalah keadaan dimana kelenjar thyroid menghasilkan hormon lebih daripada yang diperlukan oleh badan. Kelebihan hormon thyroid akan menyebabkan kadar metabolisma badan meningkat dan keperluan badan terhadap kalori juga meningkat. Jika badan tidak mendapat jumlah kalori yang mencukupi, maka berat badan akan mudah merosot.

Tanda-tanda bagi seseorang yang sedang mengalami hyperthyroidism, antaranya adalah sukar tidur malam, selera makan bertambah, degupan jantung tidak teratur dan sebagainya. Bagi mengawal hyperthyroidism, amalkan pengambilan makanan yang dapat menyekat penghasilan hormon thyroid, iaitu seperti kacang soya, lobak, bawang merah, pelbagai jenis sayur-sayuran hijau, dan sebagainya. Bila kelenjar thyroid gagal berfungsi dengan baik, sama ada hyperthyroidism ataupun hypothyroidism, salah satunya boleh menyebabkan goiter.

petunjuk antara dua jalan

...Allah berkehendakkan agar manusia memilih satu antara dua jalan, iaitu sama ada jalan kebenaran ataupun jalan kesesatan. Jika manusia memilih jalan kebenaran, maka Allah akan menunjukkan kepadanya jalan menuju kepada kebenaran, dan Allah redha kepadanya, jika manusia memilih jalan kesesatan, maka Allah juga akan menunjukkan kepadanya jalan menuju kepada kesesatan, tetapi Allah tidak redha kepadanya.

...memilih antara dua jalan adalah sebenar-benarnya ujian bagi manusia. Misalannya, bagi yang miskin, ujian bagi mereka bukanlah kemiskinan dan erti pengajarannya bukanlah supaya manusia mencari kekayaan yang banyak, tetapi ujian sebenar-benarnya bagi mereka yang miskin adalah sama ada mereka tetap memilih jalan kebenaran (mencari rezeki yang halal) dan meninggalkan jalan kesesatan (mencari rezeki dengan cara haram) agar mereka menjadi hamba yang bertaqwa. Jika mereka telah memilih jalan kebenaran, berusaha dengan sabar terhadap ujian-Nya, dengan izin dan kuasa-Nya, rezeki mereka akan semakin bertambah.

...menjelaskan bahawa manusia diberi kebebasan untuk memilih jalan kehidupan mereka sendiri, dan tidak berserah pada takdir, walaupun begitu manusia akan dipertanggungjawabkan atas pilihan mereka dan atas apa yang berlaku keatas diri masing2. Memilih antara dua jalan adalah ujian yang sebenar-benarnya bagi manusia, ia adalah ujian untuk menguji siapa yang bertaqwa dikalangan manusia. - berdasarkan sebuah buku.

hormon steroid

...terdapat lima kelas utama bagi hormon steroid, iaitu progestagens, estrogens, androgens, mineralocorticoids, glucocorticoids. Progesterone termasuk didalam kelas progestagens. Progesterone terhasil daripada cholesterol, dan daripada progesterone akan dihasilkan beberapa jenis hormon steroid yang lain seperti, testosterone, estrogen, cortisone dan lain-lain.

Progesterone dihasilkan di dalam badan bagi kedua-dua lelaki dan wanita. Bagi lelaki, ia dihasilkan di dalam kelenjar testis dan juga sedikit di dalam kelenjar adrenal, manakala bagi wanita, ia dihasilkan di dalam kelenjar ovary dan juga sedikit di dalam kelenjar adrenal.

Fungsi progesterone bagi kedua-dua lelaki dan wanita secara umumya adalah untuk mengawal dan menyelaraskan segala tindak-tanduk hormon estrogen. Progesterone juga bertindak bersama-sama dengan estrogen dan testosterone bagi mencegah degenerative diseases seperti canser, diabetes, heart disease, osteoporosis dan sebagainya yang berkaitan dengan kemerosotan badan manusia ataupun proses penuaan.

Penghasilan hormon progesterone yang cukup mengikut keperluan badan adalah baik untuk melambatkan proses penuaan, sebaliknya kekurangan hormon progesterone akan memungkinkan seseorang berisiko terhadap mana-mana penyakit yang tersebut di atas.

Progesterone adalah hormon yang merangsang penghasilan hormon thyroid. Thyroid adalah hormon yang diperlukan oleh badan untuk merangsang kelenjar pancreas untuk menghasilkan insulin. Thyroid juga diperlukan untuk merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan cortisol. Kekurangan hormon progesterone ini, memungkinkan risiko terhadap penyakit kencing manis dan tekanan darah rendah.

Penurunan penghasilan hormon progesterone adalah berpunca daripada pendedahan terhadap bahan kimia sama ada melalui pengambilan ubat-ubatan ataupun pencemaran dari persekitaran. Bagi wanita, pengambilan pil perancang akan menghambat penghasilan hormon 'progesterone'. Selain itu, penurunan penghasilan progesterone adalah juga disebabkan oleh keadaan dimana kelenjar adrenal telah berhenti berfungsi.

hormon tekanan

...tekanan yang berpunca daripada persekitaran seperti gelombang bunyi dan cahaya (dan macam-macam lagi) menjadi penyebab kepada peningkatan penghasilan hormon cortisol di dalam kelenjar adrenal. Cortisol dikenali sebagai 'hormon tekanan' kerana penghasilannya merupakan suatu tindak balas terhadap tekanan yang diterima oleh seseorang.

Gaya hidup tertentu seperti kerap lewat tidur malam (kurang tidur) dan kerap terjaga dari tidur secara mengejut (menggunakan jam lonceng) juga merupakan punca kepada peningkatan penghasilan hormon cortisol dengan kadar yang cepat/ mendadak. Pekerjaan yang mencabar minda dan fikizal juga akan merangsang peningkatan penghasilan cortisol di dalam badan.

Selain daripada tekanan luaran seperti tersebut di atas, peningkatan penghasilan hormon cortisol oleh kelenjar adrenal juga berpunca daripada ketidakseimbangan hormon yang berlaku di dalam badan (kekurangan ataupun ketiadaan hormon progesteron dan estrogen, manakala paras insulin di dalam badan pula adalah tinggi). Ketidakseimbangan hormon di dalam badan juga merupakan suatu bentuk tekanan yang merangsang peningkatan penghasilan cortisol.

Paras penghasilan cortisol yang tinggi dan berterusan, dan juga kegagalan menangani stres (tiada sifat sabar dan tenang di dalam diri) merupakan faktor kepada risiko menghidap penyakit tekanan darah tinggi (hypertension) dan juga kencing manis (diabetes), manakala penyakit tekanan darah tinggi dan kencing manis merupakan dua antara beberapa faktor kepada risiko menghidap penyakit berkaitan dengan jantung seperti stroke dan juga serangan jantung (myocardial infarction).

Paras kandungan cholesterol yang tinggi (hypercholesterolemia) di dalam darah juga merupakan faktor kepada risiko penyakit jantung seperti tersebut di atas. Pengambilan makanan tinggi cholesterol seperti keju, kuning telur, daging, udang dan sebagainya mesti dikawal. Pengambilan makanan dari jenis carbohydrates juga mesti di kawal kerana pengambilannya secara berlebihan akan merendahkan paras HDL cholesterol di dalam darah, dan merangsang proses pengumpulan cholesterol dan triglycerides (lemak) di dalam arteri oleh LDL cholesterol.

hormon penyimpanan

...gula (glucose/blood sugar) disimpan di dalam sel-sel badan dalam bentuk yang dipanggil sebagai glycogen. Glycogen adalah sumber tenaga bagi kerja-kerja pembaikpulih sel-sel yang telah rosak ataupun bagi pembinaan sel-sel baru untuk menggantikan sel-sel yang telah mati.

Selain itu, insulin yang dikenali sebagai 'hormon penyimpanan' juga akan menyimpan glucose di dalam hati (dalam bentuk glycogen) bagi tujuan penyimpanan dan sokongan. Glycogen ini akan dilepaskan apabila paras kandungan glucose di dalam darah terlalu rendah. Ini adalah untuk memastikan agar paras kandungan gula di dalam darah adalah sentiasa terkawal, dan juga untuk memastikan agar sel-sel badan sentiasa mendapat sumber tenaga yang cukup untuk proses pembinaan dan pembaikpulih sel-sel badan.

Manakala, selebihnya (glucose) akan diubah kepada lemak (triglycerides) yang akan berkumpul di dalam aliran darah, otot, hati dan juga di dalam tisu lemak. Bagi orang yang sihat (bukan kencing manis dan sebagainya), apabila tidak makan lebih daripada tiga jam, maka paras gula/glucose di dalam darah akan menurun sehingga ke suatu paras tertentu (terlalu rendah), ia akan merangsang penghasilan glucagon oleh kelenjar pankreas.

Glucagon akan bertindak merangsang hati untuk melepaskan glycogen yang disimpan di dalam hati, dan juga merangsang hati untuk menggunakan lemak (triglycerides) yang berkumpul di dalam aliran darah, otot, hati, dan juga di dalam tisu lemak (untuk menstabilkan paras gula di dalam darah agar tidak terlalu rendah). Ini adalah masa bila mana pembakaran lemak benar-benar berlaku di dalam badan, dan juga masa yang sesuai untuk melakukan sedikit senaman.

hormon kenyang

...info ringkas. Pengambilan makanan (tidak kira sama ada ia daripada nutrisi jenis carbohydrates, proteins, ataupun fats), akan menyebabkan paras gula (glucose) di dalam darah meningkat.

Peningkatan paras gula di dalam darah akan merangsang penghasilan hormon insulin oleh kelenjar pankreas. Insulin bertindak mengangkut dan menyuntik gula ke dalam sel-sel badan (termasuk sel-sel otot), hati dan juga ke dalam tisu lemak (white adipose tissue).

Kemudian, tisu lemak (white adipose tissue/stored fat) melalui proses metabolisma akan mula menghasilkan hormon 'Leptin'. Apabila kandungan Leptin yang dihasilkan telah mencapai paras tertentu (mencukupi), ia akan memasuki saluran darah menuju ke otak (sistem saraf pusat). Leptin memberi isyarat 'kenyang' kepada otak, dan mengarahkan otak untuk mengubah lebihan gula yang ada di dalam darah kepada lemak (Triglycerides). Triglycerides akan berkumpul di dalam otot, hati, dan juga di dalam tisu lemak (berat badan akan bertambah).

hormon kebahagiaan

...sedikit info. Pendedahan terhadap cahaya matahari pagi akan merangsang Kelenjar 'Pineal' untuk mula menghasilkan hormon 'Serotonin' dan dalam masa yang sama Kelenjar 'Pineal' akan berhenti daripada menghasilkan hormon 'Melatonin'.

Pendedahan yang cukup (lama dan kerap) pada cahaya matahari pagi akan meningkatkan lagi rangsangan terhadap Kelenjar 'Pineal' untuk mengaktifkan penghasilan hormon 'Serotonin', manakala berapa banyak hormon 'Serotonin' yang dapat dihasilkan di dalam Kelenjar 'Pineal' bergantung pada berapa banyak 'Tryptophan' yang ada di dalam badan.

'Serotonin' dikenali sebagai 'Happiness Hormone'. Ia diperlukan oleh otak dan badan agar dapat memulakan hari di waktu pagi dengan fikiran tenang, fokus, dan positif, yang kemudian membawa kepada perasaan ceria dan gembira. Paras 'Serotonin' yang rendah di dalam badan menyebabkan fikiran kurang fokus, negetif, yang kemudian membawa kepada kebimbangan, tekanan, dan kemurungan, serta sukar tidur malam.